生活质量

正念量表 (MAAS)

Mindful Attention Awareness Scale

📝 共15题⏱️ 约3分钟
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第 1 题
我会在没有意识到自己在做什么的情况下自动完成一些事情
请选择最符合您情况的程度
测评说明

MAAS正念量表测量您在日常生活中保持觉知和专注当下的能力。正念是一种可以培养的心理品质。

  • 正念与心理健康密切相关
  • 正念可以通过练习提升
  • 测评结果仅供参考
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